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    模特表演的技巧训练(一)

     

        体态纠正,对驼背、抠肩、伸脖、挺腹、坐胯等自身的不良习惯进行纠正,通过长时间的强制性站立,使其找到垂直,挺拔的感觉。
    一、基本站姿
    1、靠墙站立;
    2、原型站立。
    目的:
    体态纠正,对驼背、抠肩、伸脖、挺腹、坐胯等自身的不良习惯进行纠正,通过长时间的强制性站立,使其找到垂直,挺拔的感觉。
    教学内容:
    面对一点,双脚小八字(女模)背靠墙垂直站立
    要领:
    1、挺胸,抬头,收腹,立腰,提臀,双肩打开并向下沉,手臂自然放松;
    2、两眼平视前方,放松眼部肌肉,下巴稍收;
    3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧;
    4、双脚向下踩,头顶用意念向上顶,脊椎一节节撑开,感觉自己还能长高;
    5、呼吸通畅,听音乐,感觉音乐意境。
    要求:
       头、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟面靠墙面,形成五点一线的垂直、挺拔的人体。
    基本走台训练
    目的:
    1、纠正在日常生活中养成的不良习惯;
       2、增强立腰、立背的能力;
    3、直膝、出胯、一字步的练习。
    教学重点:
    1、协调、自然的直线行走;
    2、用跨读节奏的感觉;
    3、男模:腰腹以上要挺拔,胯(不包括胯)以下要放松;
    女模:腰腹以上要挺拔,腰腹以下要放松;
    4、台步训练主要的是要走得漂亮:腰腹以上挺拔,练的是气质;腰腹以下放松,练的是流动步态的韵律;
    5、走台时脚尖可略朝外不可超过15度,否则,不可作为腿部的延长线,腿会显得短;
    6、不可出现内八字。

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